¡Viaja por el mundo, con cuidado! Consulta cómo seguir saludable durante tu viaje

Sigue las precauciones básicas respecto a los alimentos y bebidas.

La elección que hagas respecto a los alimentos y bebidas que consumas, puede aumentar tus posibilidades de enfermar durate tu viaje. Los alimentos y bebidas contaminadas, pueden causar diarrea u otro tipo de enfermedades al viajero. Tomar decisiones correctas respecto a los alimentos y bebidas a consumir, te permitirá mantenerte sano durante el viaje. Si usted duda de la seguridad de algún alimento o bebida en particular, recuerde el dicho “hiérvelo, cuécelo, cocínalo u olvídalo.”

A continuación, algunas sugerencias para elegir agua y alimentos seguros mientras viaja:

• Usa solamente agua limpia, hasta para lavarte los dientes
• Usa agua embotellada y precintada (con gas es más segura) o desinfectada (hervida, tratada, o filtrada)
• Usa hielo hecho con agua embotellada o desinfectada
• Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón
• Usa repelente de mosquitos en la ropa y zapatos
• Come solamente frutas y verduras que hayan sido lavadas con agua limpia y que tú mismo hayas pelado

Protégete de las enfermedades que transmiten los mosquitos.

Los mosquitos pueden transmitir enfermedades infecciosas graves, a veces mortales, muchas de las cuales no se pueden prevenir con vacunas. Por lo tanto, la prevención efectiva de las picaduras de mosquitos es necesaria para rebajar las posibilidades de contraer una de estas enfermedades.

Habla con un experto en salud del viajero sobre como evitar las picaduras de mosquitos que transmiten determinadas enfermedades infecciosas. Algunas opciones incluyen:

• Dormir en una habitación que tenga mallas/mosquiteras en las ventanas y puerta
• Utilizar aire acondicionado
• Utilizar repelente de mosquitos en la piel, en la ropa, y zapatos
• Usar pantalones largos, camisetas con manga larga, calcetines, y zapatos
• Usar una malla o mosquiteras rociadas con repelente de mosquitos sobre la cama para proteger contra insectos que son más activos por la noche

Asegúrate de llevar contigo un repelente de insectos durante el viaje. El producto elegido puede que no esté disponibles en otros países.

Lleva un botiquín de viaje.

El contenido del botiquín dependerá de tu itinerario de viaje, destino, tiempo de estancia, tipo de viaje, y de tener acceso a servicios médicos.

Cosas a considerar como punto de partida:

• Medicamentos con receta médica (siempre que tu médico te lo haya indicado)
• Medicamentos sin receta médica
• Botiquín básico de primeros auxilios
• Sobres con polvo para rehidratación oral
• Repelente de insectos
• Protector solar
• Toallitas antisépticas para manos
• Colirios para ojo seco

Mordeduras de animales.

Las mordeduras de monos, perros, murciélagos, roedores y otros animales que se suelen encontrar durante los viajes pueden llevar a infecciones graves. En algunos casos, la saliva de estos animales puede estar muy contaminada con patógenos (virus, bacterias y parásitos) que pueden causar una infección si la saliva llega a heridas existentes u otras mucosas del cuerpo.

Un especialista en medicina del viajero debe evaluar si necesita una vacuna previa contra la rabia o tétanos.

Mientras viajes, nunca acaricies, cojas o alimentes animales domésticos o salvajes desconocidos, incluso en entornos con animales en cautividad. Ten especial cuidado en las zonas donde haya rabia. Además, asegúrate de vigilar atentamente a los niños, ya que tienen una mayor probabilidad de sufrir mordeduras o lesiones más graves.